大人ニキビって治るんですね!僕自身諦めかけていたのでビックリしました。

今まで洗顔とかまったく意識していなかった僕ですが、生活習慣・食生活の乱れを改善しつつメンズスキンケアを意識し始めました。

そして色々挑戦していったら、ずっとブツブツしていた大人ニキビが写真の様に消えて、気分が晴れたのでその方法を紹介しています。

勿論、洗顔だけでなく色々と試しましたが、中でも基本となる洗顔はやっぱり大切です!今回は【メンズ洗顔のやり方】についてお話したいと思います!

洗顔は顔を傷める!?

洗顔なんて顔を洗えばいいだけでしょ。

って思っていましたが意外にも、洗顔のやり方によっては肌に負担がかかるプロセスなんです。

結構本気でスキンケアに取り組み出した僕は、スキンケア(肌のプロ:皮膚科の先生、化粧品開発者、栄養士の)書籍も購入して学びましたのでその方法をお伝えします!

どうやら書籍曰く、ほとんどの人が正しくできていない状態で、肌を傷めてしまっていることが多いとのこと。

メンズ洗顔のやり方「5Step!」

では、さっそくメンズの洗顔のやり方を5Stepで紹介していきます!

難しいことはありませんが、日々のことですので知っておきましょう!

Step1「洗顔前にぬるま湯で顔をぬらす」

いきなり洗顔が終わったような写真ですが。。

まず洗顔前に手を洗って雑菌を落してください!その後に、顔をぬるま湯で素洗いしておきましょう!

僕は今までいきなり洗顔していました。

Step2「洗顔料をよく泡立てる!」

適量の洗顔料を手のひらにとり、水を加えながら泡立てます!

この時に、空気を含ませると泡立ちがよくなります!

僕は今まで泡なんて立てたことなかったです。

Step3「洗顔の始まりはTゾーンから!」

泡は皮脂の多いTゾーンからのせます!(写真は全部のってますが。。)

額や鼻のTゾーンに泡をのせてからは、くるくると円を描くように軽く汚れとなじませます!

卵を割らないぐらいの力でやりましょう!

Step4「次はUゾーンへ!」

次に頬やあごなどのUゾーンに泡をのせます!

先ほどの様に泡を転がすようにして汚れとなじませます。

その後、目元や口元などの繊細な部分にも泡をのせて同様にします!

Step5「ラスト!ぬるま湯で充分にすすぐ」

ぬるま湯とは「人の肌」と同じぐらいでOKです!すすぎの注意点は、すすぎ残しがないようにすることです!

以上でメンズ洗顔のやり方は終わりです!

洗顔料は「洗浄力」があるので長すぎないように1分~1分半ぐらいでこの5Stepをこなしましょう!

メンズ洗顔でやりがちな「5つのNG」

メンズ洗顔の「5Step!」に続きまして、メンズ洗顔でやりがちな「5つのNG」をお伝えします。メンズ洗顔、メンズ洗顔いっていますが、本日お伝えしたことは女性も一緒ですね!

NG1「泡立てが足りない」

洗顔をするのに泡立てたことがない僕みたいな男はたくさんいると思います。泡立てないとなにがNGなのかと言うと、泡が少ないと洗顔料の濃度が高すぎる上に、洗顔中に手と肌での摩擦の原因に繋がります。

NG2「ゴシゴシこすりすぎ」

これぞメンズ!ゴシゴシこすりすぎないように!洗顔は摩擦で洗うといった行為ではなく、泡で汚れを落とすものです。ゴシゴシこすっていると角質を傷つけてしまいます。

NG3「すすぎ不足」

すすぎ不足でおでこの髪の毛の生え際に泡がついていることって結構ありますよね。もみあげ付近とか。こういったことは、肌への刺激になってしまいますので注意しましょう!

NG4「時間のかけすぎ」

「丁寧にやさしく」=「時間をかける」ではありません。洗顔料は洗浄剤なので、長々洗顔しいていると肌への負担になります!

NG5「仕上げに冷水」

「仕上げに冷水!」なんて言っているメンズは少ない気もしますが、意識が高い人の場合こういった行為は「毛穴を締まって良い!」とか考えがちです。しかし、冷却効果は30分ともちませんし、急激な温度変化は【赤ら顔】の原因になることもあります。

メンズ洗顔のやり方のまとめ!

メンズ洗顔のやり方・注意点などについてお話させていただきました!男性はいままでスキンケアをしたことがないって方が結構いらっしゃると思います。

でも、肌に悩みを抱えている。。ってことであれば今回お伝えした洗顔のやり方などを試してみてください!

顔の肌は他の洋服で隠れている部分と違い、常に汚れの中にいる状態です。排気やタバコの煙やほこりなどなど。こういった汚れに自分の汗・皮脂・古い角質などが混ざっているのです。

洗顔をせずこの状態を放置していると、雑菌が繁殖したり皮脂が酸化して過酸化脂質がつくられたりして、肌の刺激物に変化してしまう可能性があるのです。

ちなみに、寝ている時にも汗・皮脂が分泌され、ほこりなどと混ざり意外と汚れているのです。

メンズスキンケアは、1週間やそこらでは効果はあまり見えませんが、続けているとドンドン良くなっていくので習慣にしいちゃうのが一番だと僕は体感しました!

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